Zastavte šíření pomluv

Drby, klepy, šeptanda. Zná to každý z nás. První dá šeptem k lepšímu nějakou informaci. Ta se začne  šířit od jednoho člověka k druhému. Cestou se uhlazuje, vytrácejí se podrobnosti, přidávají se domněnky…  Když to pak někdo řekne nahlas, informace  mívá už hodně málo společného s s tím, co bylo vysloveno na začátku.

      Cílem (obětí) pomluv jsou jedinci, muži, ženy, profese, rasy, skupiny, konkurence, rodiny, děti,… Pomlouvá se na rohu ulice, v hospodě, na kafíčku  s kamarádkou, v bulvárním tisku, na sociálních sítích, v internetových diskusích i na osobních blozích.

       A nejvíc se možná pomlouvá v mysli samotné, když pěkně v tichu vedeme své vnitřní monology.

      Šíření pomluv o druhých prožíváme podle svého nastavení jako něco otravného a nudného nebo naopak jako něco vzrušujícího a zajímavého.

      Když se pomluvy týkají nás samotných, vnímáme je jako cosi vysloveně nepřátelského. Jsou anonymním útokem na náš soukromý život, překračují důležité hranice. Většinou poškozují pověst a pocit vlastní  hodnoty.

      Drby můžeme vnímat jako nechutné a bezcenné činnosti. Přesto podle psychologů se až 60% rozhovorů týká nepřítomných osob a řada z nich přerůstá do hodnocení a pomluv.

 Ano, i obyčejný rozhovor se snadno změní v pomluvu! 

• K čemu nám to je?
• Proč je čteme a posloucháme?
• K čemu vám slouží vytvářet pomluvy?
• K čemu vám slouží ten vnitřní pomlouvač uvnitř nás?
• K čemu slouží ten vnější na ulici nebo na internetu?
• Jak se k tomu celém mám postavit. Co dělat, když mě pomlouvají?
• Co dělat, když mě chtějí zatáhnout do drbů?

Co dělat, když…?

Co dělat, když jste pomlouváni a dostane se to k vám?

1. Zastavte se! Vnímejte jaké pocity a myšlenky to ve vás vyvolává. (Máte potřebu se hájit, ovládá vás bezmocný vztek, chce se vám někam zalézt nebo jít a rozbít někomu hubu nebo se jinak pomstít?) Prožijte svou bolest!.
2. Nereagujte! Nepouštějte se do protiakce pod vlivem prvotních pocitů a emocí a reakcí. Pomluva se strefila do vašeho slabého místa, do nějakého terče, který v máte v sobě.
3. Uzdravte terč! Uzdravte všechny pocity vzteku, strachu, bezmoci, bezcennosti. Jsou vaší součástí a když je uzdravíte, už nebude do čeho se strefovat.

Může to být delší proces, ale jde to. Osobně k tomu nejraději využíváAFT terapii. Jiné techniky jsou taky dobré.

Udělejte vše, co pro to můžete udělat. Jinak škodlivými emocemi zamoříte svůj život.

Co dělat pokud máte nutkavou potřebu pomlouvat?

1. Zastavte se! Uvědomte si, že si chcete ulevit na adresu jiného člověka.
2. Prociťte, čím vás pomlouvaný zranil! Máte na něj vztek nebo ho považujete za nulu, závidíte mu něco, je v něčem lepší než vy, máte potřebu snížit jeho význam,…?
3. Uvědomte si, že to, co si myslíte je vaše intepretace, se skutečným člověkem nemá  skoro společného.
4. Uvědomte si motivaci, která je za pocity z bodu 2. Má pro vás pomluva příchuť dobrodružství, získáte na chvíli pozornost druhých, jste zajímaví tím, že víte něco víc než oni?
   Nutkavá jednání mají co dočinění s nenaplněnými potřebami, s touhou získat něco, co je tak snadno dostupné a přesto zrovna my to nedostáváme. V souvislosti s pomluvami to může být  pozornost druhých, obdiv, chvilkový pocit „vím něco zajímavého, co ty ještě nevíš“.
5. Uzdravte vše, co jste objevili v bodu 2 a 4.
    

Co dělat, když Vás někdo chce zapojit do rozhovoru o třetí osobě s potřebou očernit ji?

1. Nenechte se a přímo se zeptejte: „Proč mi to říkáš?“ Většinou tím druhého zastavíte.
2. Uvědomte si, že ten druhý si kompenzuje nějaké své nedostatky nebo citová zranění.
3. Pokud jste ochotni poslouchat, můžete druhému navrhnout, že s ním proberete, jak se cítí on, ale v žádném případě to nebudete hodnotit o třetí osobu.
4. Pokud nezabere otázka, proč to ten druhý chce říct nebo nechcete hrát roli amatérského psychologa, bude jednodušší odpovědět: „Nechci o tom mluvit.“

Otázka (nebo výzva) na závěr:

Viděli jste někdy nějakého moudrého a zralého člověka, aby pomlouval kohokoli?

Asi ne!

Buďte moudří a žijte život bez pomluv!

Chcete-li pomoci uzdravit svá roztrpčení a zranění z pomluv
volejte 776 197 526