Štěstí je volba. Jak ho najít uprostřed všedního dne?

Většina lidí si přeje být šťastná, ale realita často vypadá jinak. Existuje celá řada důvodů, proč se štěstí někdy zdá být nedosažitelné. Například hledáme štěstí venku místo uvnitř, jsme ovlivňováni podvědomými vzorci chování, nežijeme v přítomnosti tady a teď, ulpíváme na starých zkušenostech, emocích a náladách,…
Ok, ale toto všechno vyřešit vypadá na dlouhou dobu.

Co pro pocit štěstí můžeme udělat teď hned?

Štěstí není cílová stanice, štěstí je způsob, jak cestu vůbec vnímat.

Buddha: „Štěstí nezáleží na věcích, ale na postoji.“

Jak se tedy cítit šťastněji – hned teď?

Zastav se a nadechni
I když běžíš jako maratonec mezi prací, rodinou a všemi povinnostmi, zastav se na chvilku. Zavři oči, zhluboka se nadechni a vnímej chvíli jen sebe. Svět se nezhroutí, když si dovolíš pět vteřin klidu.

Najdi krásu v maličkostech
„Štěstí se skládá z drobných radostí,“ řekl Blaise Pascal. Jak voní ranní káva? Jak příjemná je sluneční záře na tvé tváři? Náš život je mozaika takových chvil – když si jich všimneme, začne se před námi rýsovat krásnější obraz.

Ptej se sama sebe: Co mi dnes udělá radost?
Nemusí to být nic velkého. Zavolat kamarádce? Dovolit si oblíbenou knihu místo večerního úklidu? Poslechnout si příjemnou muziku? Zahrát si deskovky s dětmi? Věnovat se svým koníčkům?

Buď vděčný za to, co máš
Zkus každý večer přemýšlet nad třemi věcmi, za které jsi vděčný a zapisuj si je do deníku vděčnosti. Mohou to být lidé, zdraví, šance, které máš. Čím častěji se soustředíš na pozitiva, tím více je budeš v životě vidět.

Pamatuj si, že štěstí je v tobě
Nemusíš ho hledat v dokonalé práci, partnerovi nebo ideální postavě, kariéře. Štěstí je v tvém pohledu na svět, v tvém přístupu k životu. A není až tam někde v cíli, ale v každém kroku, který uděláš. A každý krok, který si užiješ, tě k němu už sám dovede.