Sobectví vs sebeláska

Osobně slovo sebeláska nemám zrovna moc ráda. Od první chvíle, kdy se začalo tak masově používat je mi proti srsti. A hodně, opravdu hodně dlouho jsem si nedokázala uvědomit proč. Pak mi to došlo: je velmi tenká hranice mezi sebeláskou a sobectvím. Špatné pochopení těchto dvou pojmů v komunikaci může vést ke vzájemnému nedorozumění. A u lidí, kteří na cestě k sebelásce udělali teprve první kroky, někdy vede k přílišnému sebevědomí a sem tam i k pohledu na druhé s náznakem pýchy. Na počátku se obvykle odvalí ty největší balvany a člověk může dojít k přesvědčení, jak obrovský kus ušel, co všechno dokázal v krátkém čase. To může vést k trochu přezíravému postoji vůči okolí a následně takový jedinec obvykle narazí na nová a nová témata, může zažít překvapení, zklamání a bezmoc.

Jindy to vede k přehnané sebekritice, podceňování, pochybnostech o sobě až ztrátě a sebevědomí. 

Dost často od klientů při společných setkání slýchám:

„Nejsem sobec?“

“A není to moc sobecké?”

„Neměl/neměla bych víc dělat pro ostatní než pro sebe?”

Na první dvě otázky je odpověď velmi jednoduchá: ne, protože sobec by takovou otázku nepoložil. Ani by ho to nenapadlo.

Na poslední otázku je sice odpověď ano, ale až tehdy, kdy se s láskou postaráš o sebe, naučíš se být k sobě laskavý a pozorný, až budeš vnímat své potřeby, budeš je respektovat, budeš dávat sám sobě vše co potřebuješ. Až dokážeš s odvahou následovat své životní  sny a touhy. Pak sama od sebe přijde změna a dokonce bude nezbytné  pomáhat a dávat dál.  Do té doby by to nepřineslo nic dobrého ani tobě ani lidem kolem sebe. Naopak by se nabalilo další trápení, únava.

Abychom byli schopni přijímat sami sebe, rozvíjet sebelásku ve svých životech, je třeba vědět, co to skutečně je a jaký je rozdíl v sobectvím a sebeláskou. Pojďme se na to podívat trochu blíže.

SOBECTVÍ (egoismus)

znamená sledování vlastního prospěchu a zájmu, na úkor druhých. Je charakteristické zásadou  „všechno pro mě, nic pro druhé“.

Sobci

• nepečují o nikoho jiného než sami o sebe
• využívají k tomu manipulací druhých, bráněním ostatním, chtěním, braním
• své chyby a nedostatky nevidí, nepřipouští si je nebo odmítají.
• prosazují se na úkor druhých

A  nevěřím, že někdo takový by dočetl tento článku až sem. (A kdyby se tak stalo, tak pravděpodobně zanechá nesouhlasný komentář 🙂 ) Tak prosím pokračujte ve dál ve čtení o sebelásce, abyste ji  začlenili do svého života.

SEBELÁSKA

přináší pocity uspokojení s vlastním já navzdory nedostatkům bez ohledu na předchozí chyby nebo špatné volby

• je stav uznání a přijetí sebe sama
• je to stav, který podporují náš fyzický, psychický a duchovní růst
• sebeláska znamená mít velký ohled na své vlastní blaho a štěstí
• znamená starat se o své vlastní potřeby a neobětovat své blaho kvůli tomu, aby vás druzí přijímali
• sebeláska znamená nespokojit se s méně, než si zasloužíte

Jsme velmi rozdílní, proto každý má mnoho různých způsobů, jak se o sebe starat, jak si projevovat sebelásku. Znamená to, že sebeláska pro každého může znamenat něco jiného. Nicméně i přes rozdílnost pro každého jednotlivce pro osobní pohodu a duševní zdraví je důležité zjistit jak jeho sebeláska vypadá.

Jak to máte vy? Co pro Vás znamená sebeláska? Co pro její naplnění děláte?

Možná jste o tom ještě nepřemýšleli nebo si zatím nedokážete odpovědět. Tak malá nápověda do začátku:

• Mluvte o sobě a s láskou
• Dejte sebe na první místo
• Přestaňte kritizovat sami sebe
• Přestaňte trestat sami sebe
• Důvěřujte si
• Buďte na sebe milí
• Stanovte si zdravé hranice
• Odpusťte si, když k sobě nejste upřímní nebo milí
• Poslouchejte své tělo
• Dělejte si přestávky v práci a hýbejte se/protahujte
• Položte telefon (nebo ho na celý den vypněte) a věnujte chvilku sami sobě nebo udělejte něco kreativního
• Dejte si prostor pro budování nových návyků
• Jezte zdravě, ale občas si dopřejte svá oblíbená jídla
• Dopřejte si dostatečný odpočinek

Sebeláska/přijetí sama znamená přijmout se takoví, jací jste. Znamená to přijmout své emoce takové, jaké jsou, znamená to přijmout i své slabiny a nedostatky, znamená to dát na první místo svou fyzickou, emocionální a duševní pohodu.

Když si budete hodně vážit sami sebe, je pravděpodobnější, že budete mít více energie, že si přirozeně budete vybírat věci, které pečují o vaši pohodu a dobře vám slouží, že vám do života budou přicházet zajímavé okamžiky, příležitosti, že život bude pestřejší a přívětivější.

MĚJTE SE RÁDI!!!

A NĚCO PRO TO DĚLEJTE!