10+1 cest jak si zachovat mládí

1.    Zahoďte nepodstatné číslovky:   věk, váhu a výšku. 

Péči o ně přenechte lékařům. Platíte je za to.

2.    Ponechte si jen optimistické  přátele

Neznamená to, že své přítele hodíte přes palubu, když procházejí špatným obdobím, ale držte si od těla všechny prudiče,  stěžovače, černé kroniky  a rozjímače nad tím, jak to dřív bejvávalo lepší.

Jejich pohled na svět lze systematickou prací sama na sobě změnit, ale  vyžaduje to jejich aktivní  přístup a  velmi často spolupráci s odborníkem. Proto neplýtvejte svou energií.

3.     Neustále se učte: o počítačích, povoláních, zahradničení, výrobě vzducholodí,…

Nikdy nenechte svůj mozek odpočívat.  Říká se, že nevyužitá mysl je dílnou ďábla a jeho  jméno je Alzheimer! Žijeme ve skvělé době, kdy ze svého křesla můžeme sledovat desítky webinářů, číst mraky článků i e-booků.

Mimochodem věřili byste, že nedávno se mě vysokoškolskyvzdělaná žena zeptala, co to je ten webinář? Odolala jsem pokušení  dát stejný dotaz jejím žákům.

3.     Neustále se učte: o počítačích, povoláních, zahradničení, výrobě vzducholodí,…

Nikdy nenechte svůj mozek odpočívat.  Říká se, že nevyužitá mysl je dílnou ďábla a jeho  jméno je Alzheimer! Žijeme ve skvělé době, kdy ze svého křesla můžeme sledovat desítky webinářů, číst mraky článků i e-booků.

Mimochodem věřili byste, že nedávno se mě vysokoškolskyvzdělaná žena zeptala, co to je ten webinář? Odolala jsem pokušení  dát stejný dotaz jejím žákům.

5.    Často se smějte, dlouho a nahlas. Smějte se, dokud nebudete lapat po dechu       

A pokud máte přátele, kteří vás rozesmějí, buďte s nimi co nejvíc !  Nebo si na You tube vytvořte svůj účet a do složky oblíbené si nakřečkujte úsměvná videa. Nebo ve stavu nenálady nejvyšší se hezky vyrovnejte, zvedněte koutky úst, i když vám není zrovna do smíchu. A pak vydržte!!! 2 minuty a je to – už po dvo minutách totiž mozek začne vylučovat jiné hormony a  vaše nálada se  změní.

6.     Když je vám do pláče, nebraňte se slzám        

Dají se vydržet, zarmoutí a zmizí. Jediná osoba, která je při nás celý život, jsme my sami. ŽIJTE, dokud jste naživu. Slzy patří k životu stejně jako smích

7.    Obklopte se tím, co milujete      

Obklopte se rodinou, přáteli, domácími zvířátky, dárečeky na památku, hudbou, květinami, čímkoliv co je vám blízké….. Váš domov je vaše útočiště. Udržujte ho  v ladu a čistotě.

8.    Dbejte o svoje zdraví     

Jestli je dobré, chraňte si jej. Pokud není stabilní, zlepšete si ho. Pokud si ho nemůžete zlepšit sami, vyhledejte pomoc.

9.    Nepodnikejte výlety s pocitem viny

Choďte na výlet do nákupního centra, třeba i do neznámé krajiny, ale NECHOĎTE tam, kde pociťujete vinu.

10.    Říkejte lidem, že je máte rádi, že je milujete – při každé příležitosti

  Možná bude těžké s tím začít, pokud jste to roky nedělali. Naučit se chodit, mluvit nebo malou násobilku taky nebylo jen tak. Stálo to hodně pokusů.

+1     !!! Pokud se vám některý z výše uvedených bodů nedaří , nezoufejte!!!

          Jsou tu takové techniky jako je třeba AFT nebo kineziologie. Jejich účinnost je veliká  a jsou   vhodné pro každého.